Της Φωτεινής Μπουτούρη

Η εποχική γρίπη είναι μία συχνή ιογενής λοίμωξη που κάθε χρόνο επηρεάζει μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Αν και τις περισσότερες φορές υποχωρεί χωρίς επιπλοκές, μπορεί να προκαλέσει έντονη κόπωση και ενόχληση, ενώ σε ορισμένες ομάδες ατόμων μπορεί να γίνει πιο σοβαρή.

Στο παρακάτω άρθρο θα δούμε τι είναι η εποχική γρίπη, πότε εμφανίζεται, ποια είναι τα κυριότερα συμπτώματά της και ποιες θεραπευτικές επιλογές μπορούν να τη βοηθήσουν.

Τι Είναι η Εποχική Γρίπη και Σε Ποιους Τύπους Διακρίνεται;

Η εποχική γρίπη είναι μία ιογενής λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος, που προκαλείται από τους ιούς της γρίπης τύπου Α και Β (C σπανιότερα). 

Η γρίπη μεταδίδεται κυρίως μέσω σταγονιδίων που εκπέμπονται όταν ένα άτομο που νοσεί βήχει, φτερνίζεται ή μιλάει. 

Μπορεί επίσης να μεταδοθεί με την επαφή με μολυσμένες επιφάνειες και στη συνέχεια με το άγγιγμα του στόματος, της μύτης ή των ματιών.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ειδικά σε άτομα με χρόνια νοσήματα, ηλικιωμένους και μικρά παιδιά, η γρίπη μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές, όπως πνευμονία.

Η πρόληψη περιλαμβάνει τον ετήσιο εμβολιασμό κατά της γρίπης, την τήρηση κανόνων υγιεινής (π.χ. πλύσιμο χεριών) και την αποφυγή στενής επαφής με άτομα που νοσούν.

Πότε Εμφανίζεται η Εποχική Γρίπη στην Ελλάδα;

Στην Ελλάδα, η εμφάνιση της γρίπης ακολουθεί εποχικά μοτίβα.

Τα πρώτα κρούσματα συνήθως παρουσιάζονται από τον Οκτώβριο, ενώ η μεγαλύτερη έξαρση παρατηρείται μεταξύ Ιανουαρίου και Μαρτίου.

Οι χαμηλές θερμοκρασίες, οι κλειστοί χώροι και η συχνή επαφή μεταξύ ανθρώπων ευνοούν τη μετάδοση της νόσου αυτή την περίοδο.

Ποια Είναι τα Συμπτώματα της Εποχικής Γρίπης και Πόσο Διαρκούν;

Η εποχική γρίπη εκδηλώνεται συνήθως ξαφνικά, με συμπτώματα που μπορεί να επηρεάσουν ολόκληρο το σώμα.

Τα πιο συχνά είναι:

• Υψηλός πυρετός

• Ρίγη

• Πονοκέφαλος

• Πόνοι στους μύες και στις αρθρώσεις

• Ξηρός βήχας

• Πονόλαιμος

• Μπουκωμένη ή καταρροή μύτη

• Έντονη αίσθηση κόπωσης και αδυναμίας

Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα συμπτώματα διαρκούν 5–7 ημέρες. Ωστόσο, η αίσθηση κόπωσης μπορεί να επιμείνει ακόμη και για 2 εβδομάδες.

Σε άτομα με αδύναμο ανοσοποιητικό, ηλικιωμένους ή μικρά παιδιά, τα συμπτώματα μπορεί να είναι εντονότερα ή να διαρκέσουν περισσότερο. Αν προκύψουν επιπλοκές, όπως πνευμονία, η ανάρρωση μπορεί να είναι πιο αργή.

Ποια Είναι η Θεραπευτική Αντιμετώπιση της Εποχικής Γρίπης;

Όπως αναφέραμε και προηγουμένως, η καλύτερη θεραπεία για την εποχική γρίπη είναι η πρόληψη, για αυτό και ο εμβολιασμός, ιδιαίτερα σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, κρίνεται απαραίτητος προκειμένου να αποφευχθούν επιπλοκές.

Ωστόσο, για τα περισσότερα άτομα η γρίπη θα κάνει τον κύκλο της, οπότε συστήνονται οι ακόλουθοι τρόποι αντιμετώπισης:

Τρόπος 1: Ξεκούραση

Το πρώτο που πρέπει να κάνει κάποιος που έχει νοσήσει με γρίπη είναι να ξεκουραστεί.

Η απαραίτητη ανάπαυση δίνει στο σώμα τον χώρο να αναρρώσει και να ανακτήσει τις δυνάμεις του.

Τρόπος 2: Ενυδάτωση του οργανισμού

Επιπρόσθετα όμως με την ξεκούραση, είναι απαραίτητη και η ενυδάτωση του οργανισμού. 

Το άφθονο νερό βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού ενώ παράλληλα προάγει και την αποτοξίνωση του σώματος.

Τρόπος 3: Λήψη αντιπυρετικών και παυσίπονων

Πολλές φορές η γρίπη συνοδεύεται από υψηλό πυρετό και πόνο στο σώμα. 

Σε αυτή την περίπτωση συνίσταται η λήψη αντιπυρετικών και παυσίπονων, προκειμένου να υποχωρήσουν τα συμπτώματα.

Τρόπος 4: Διακοπή Καπνίσματος

Ένα παράγοντας που επιβαρύνει την εποχική γρίπη, καθώς είναι νόσος του αναπνευστικού, είναι το κάπνισμα. 

Κρίνεται λοιπόν, αναγκαίο για τα άτομα που νοσούν να διακόψουν το κάπνισμα, αν όχι μόνιμα, έστω μέχρι η ασθένεια να κάνει τον κύκλο της.

Τρόπος 5: Βεντούζες

Η Θεραπεία με Βεντούζες είναι μία αρχαία ολιστική μέθοδος, κατά την οποία ο θεραπευτής τοποθετεί ειδικές Βεντούζες στο δέρμα για λίγα λεπτά, προκαλώντας μία μικρή αναρρόφηση. Οι Αιγύπτιοι χρησιμοποιούσαν Βεντούζες ως μορφή θεραπείας από το 1.550 π.Χ.

Οι Βεντούζες μπορούν να χρησιμοποιηθούν συμπληρωματικά σε οποιαδήποτε θεραπεία (Βελονισμός, Ρεφλεξολογία, Μάλαξη κ.α) ή και μόνες τους ως μοναδική τεχνική αναλόγως την πάθηση. 

Οι Βεντούζες αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά την γρίπη, βοηθούν στη ρύθμιση του υψηλού πυρετού και ανακουφίζουν από μυικούς πόνους.

Πρόκειται για μία απολύτως ασφαλή μέθοδο χωρίς πόνο. Οι Βεντούζες συνήθως είναι φτιαγμένες από γυαλί, μπαμπού, πηλό ή σιλικόνη.

Συνοψίζοντας

Αν και για τους περισσότερους ανθρώπους η εποχική γρίπη δεν είναι επικίνδυνη, έχει σίγουρα έντονα αρνητικά συμπτώματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν.

Εάν θέλετε και εσείς να δοκιμάσετε μία εναλλακτική μέθοδο βελτίωσης της συνολικής σας υγείας, επικοινωνήστε μαζί μου, για να προγραμματίσουμε μία συνεδρία με βεντούζες!

Συχνές Ερωτήσεις

1. Πόσο μεταδοτική είναι η εποχική γρίπη;

Μεταδίδεται πολύ εύκολα, ειδικά τις πρώτες 3–5 ημέρες από την έναρξη των συμπτωμάτων.

2. Πότε πρέπει να δω γιατρό;

Αν ο πυρετός είναι πολύ υψηλός, επιμένει πάνω από 3 ημέρες, δυσκολεύεσαι στην αναπνοή ή έχεις χρόνιο νόσημα.

3. Μπορούν οι βεντούζες να αντικαταστήσουν τη φαρμακευτική αγωγή;

Όχι. Οι βεντούζες λειτουργούν συμπληρωματικά για να βοηθήσουν το σώμα να αναρρώσει πιο γρήγορα.