Ολιστική Προσέγγιση: Έννοια, Οφέλη και Παραδείγματα (2024)
Της Φωτεινής Μπουτούρη
Στην εποχή μας ακούμε όλο και πιο συχνά τον όρο ολιστική προσέγγιση θεραπείας χωρίς ωστόσο να μας είναι απόλυτα ξεκάθαρο το τι σημαίνει.
Σε αυτό το άρθρο λοιπόν θα:
Ξεκαθαρίσουμε τι ακριβώς είναι η ολιστική προσέγγιση
Αναλύσουμε ποιά είναι τα οφέλη της, και
Αναφερθούμε σε 4 βασικά παραδείγματα ολιστικής θεραπείας
Ας ξεκινήσουμε λοιπόν.
Τι Είναι η Ολιστική Προσέγγιση
Η Ολιστική Προσέγγιση αποτελεί κάθε είδους θεραπεία που προσεγγίζει τον άνθρωπο “από όλες τις πλευρές”.
Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι αντιμετωπίζει κάθε ζήτημα όχι μόνο σε σωματικό επίπεδο, αλλά και σε ψυχικό και συναισθηματικό.
Ουσιαστικά υποστηρίζει ότι αφού ο άνθρωπος αποτελείται από όλα αυτά τα επίπεδα πρέπει και κάθε “πρόβλημα” να αντιμετωπίζεται σε όλα αυτά τα επίπεδα και δεν έχει νόημα να εστιάζουμε μόνο σε ένα από αυτά.
Επίσης σε αντίθεση με άλλες μορφές θεραπείας δεν εστιάζει απλά στην αντιμετώπιση του εκάστοτε προβλήματος αλλά και στην ολιστική βελτίωση και διατήρηση μιας υψηλής ποιότητας ζωής.
Ας δούμε λοιπόν τώρα ποια είναι τα οφέλη της ολιστικής θεραπευτικής προσέγγισης.
Ποια Είναι τα Οφέλη της Ολιστικής Θεραπευτικής Προσέγγισης;
Όφελος 1: Βελτίωση ψυχικής υγείας
Καταρχάς ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη της ολιστικής θεραπείας είναι η γενικότερη βελτίωση της ψυχικής υγείας.
Οι ολιστικές μέθοδοι προσφέρουν ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον όπου οι άνθρωποι μπορούν να εκφράσουν ελεύθερα τα συναισθήματά τους και να αναζητήσουν συμβουλές από ειδικούς.
Όφελος 2: Βελτίωση σωματικής υγείας
Πέρα από αυτό οι ολιστικές προσεγγίσεις μπορούν να βοηθήσουν και στην βελτίωση της σωματικής υγείας του ασθενούς. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την αντιμετώπιση χρόνιων προβλημάτων υγείας όπως η χρόνια κόπωση.
Όφελος 3: Πρόληψη ασθενειών
Τέλος, αυτές οι μέθοδοι είναι πολύ αποτελεσματικές στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού με αποτέλεσμα την πρόληψη πολλών ασθενειών.
Ας δούμε τώρα λοιπόν ποιά είναι τα βασικά παραδείγματα ολιστικών θεραπευτικών προσεγγίσεων.
4 Βασικά Παραδείγματα Ολιστικών Θεραπευτικών Προσεγγίσεων
Υπάρχουν 4 βασικά παραδείγματα ολιστικών θεραπειών τα οποία και θα εξετάσουμε παρακάτω.
Παράδειγμα 1: Διαλογισμός
Ο Διαλογισμός γίνεται είτε με την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή είτε με την χρήση μουσικής και βοηθά το άτομο να χαλαρώσει και να σκεφτεί θετικές εικόνες που το ανακουφίζουν και ενισχύουν την ευεξία του και την υγεία του νου του
.
Παράδειγμα 2: Γιόγκα
Η Γιόγκα αποτελεί μία πολύ γνωστή μέθοδο χαλάρωσης που περιλαμβάνει διάφορες στάσεις του σώματος και ελεγχόμενη αναπνοή.
Συντελεί στην μείωση του άγχους και στην αύξηση της ευεξίας.
Παράδειγμα 3: Ρεφλεξολογία
Η Ρεφλεξολογία βασίζεται στην ιδέα ότι η αρμονική λειτουργία και ισορροπία του σώματος αντικατοπτρίζεται στα πέλματα των ποδιών, τα χέρια και τα αυτιά, και μέσω της ενεργοποίησής τους, μπορεί να επιτευχθεί η ισορροπία και η αυτο-θεραπεία.
Συμβάλλει στην αντιμετώπιση του άγχους, των ημικρανιών και των χρόνιων πόνων.
Παράδειγμα 4: Βελονισμός
Τέλος, ο βελονισμός αποτελεί την πιο γνωστή μορφή ολιστικής θεραπείας παγκοσμίως.
Ενισχύει την ροή της ενέργειας στο σώμα και βοηθάει στην αντιμετώπιση του άγχους, της κατάθλιψης και του γενικότερου χρόνιου πόνου.
Με Λίγα Λόγια
Σε αυτό το άρθρο λοιπόν είδαμε αναλυτικά την ολιστική προσέγγιση, τα οφέλη που παρέχει και μερικά παραδείγματα ολιστικών θεραπειών.
Είναι πάντα σημαντικό να θυμόμαστε ότι όσα οφέλη και να παρέχουν αυτές οι μέθοδοι πάντα πρέπει να συμβαδίζουν με την σύγχρονη ιατρική και να ακολουθούν τους κανόνες της για να εφαρμόζονται με ασφάλεια.
Εάν λοιπόν θέλετε και εσείς να δοκιμάσετε τα πολλαπλά οφέλη του βελονισμού και της ρεφλεξολογίας τότε επικοινωνήστε μαζί μου για να προγραμματίσουμε μία συνεδρία!
