Ιγμορίτιδα Συμπτώματα & Φυσική Αντιμετώπιση

Αν έχετε συνεχώς βουλωμένη μύτη και δεν παρατηρείτε κάποια βελτίωση, τότε ενδεχομένως να έχετε ιγμορίτιδα.

Πρόκειται αναμφίβολα για ένα ενοχλητικό αίσθημα που ταλαιπωρεί αρκετό κόσμο, επομένως είναι σημαντικό να είστε σε θέση όχι μόνο να αναγνωρίζετε τα συμπτώματά του, αλλά και να το αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά ακόμα και χωρίς φάρμακα.

Για τον λόγο αυτό, στο σημερινό άρθρο θα αναλύσουμε τα εξής:

• Τι είναι η ιγμορίτιδα και ποια τα συμπτώματά της
• Ποια τα βασικά είδη της
• Πώς να καταλάβετε ότι έχετε ιγμορίτιδα
• Πώς να την αντιμετωπίσετε

Ας ξεκινήσουμε βλέποντας ορισμένα βασικά πράγματα για την ιγμορίτιδα.

Τι Είναι η Ιγμορίτιδα;

Η ιγμορίτιδα (sinusitis) είναι το πρήξιμο των ρινικών κόλπων (ή παραρρίνιων κόλπων), συνήθως λόγω κάποιας φλεγμονής.

Οι κόλποι αυτοί βρίσκονται ανάμεσα από τα μάτια και πίσω από τη μύτη, το μέτωπο και τα ζυγωματικά.

Βέβαια, εκτός από κάποια φλεγμονή, η ιγμορίτιδα ενδέχεται να προκληθεί και λόγω προβλημάτων στη δομή των ρινικών κόλπων.

Το φαινόμενο αυτό μπορεί να προκαλέσει:

• Πονοκέφαλο
• Πόνο στο πρόσωπο
• Μπούκωμα στη μύτη
• Βήχα
• Πυρετό

Επομένως δεν είναι σπάνιο φαινόμενο να μπερδεύεται με ένα κοινό κρυολόγημα ή ακόμα και ρινίτιδα, μιας και πολλά συμπτώματα είναι κοινά.

Σύμφωνα με μελέτες μάλιστα, πάνω από 30 εκατομμύρια άτομα στις ΗΠΑ επηρεάζονται από την ιγμορίτιδα, και άτομα που πάσχουν από αλλεργίες ή άσθμα είναι πιο επιρρεπείς σε αυτή.

Βασικά Είδη Ιγμορίτιδας

Η ιγμορίτιδα έχει διάφορα είδη τα οποία μοιράζονται παρόμοια συμπτώματα, όμως η διάρκεια και έντασή τους μπορεί να ποικίλει.

Ας τα δούμε πιο αναλυτικά.

Οξεία ιγμορίτιδα

Η οξεία ιγμορίτιδα έχει συνήθως τη μικρότερη διάρκεια και μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην αναπνοή και πονοκέφαλο.

Ενδεικτικά μπορεί να προκληθεί από βακτήρια, ιούς και αλλεργίες.

Υποξεία ιγμορίτιδα

Η υποξεία ιγμορίτιδα μπορεί να διαρκέσει έως 12 εβδομάδες και προκαλείται επίσης από αλλεργίες και βακτήρια.

Έχει κοινά συμπτώματα με την οξεία ιγμορίτιδα, όμως επειδή διαρκεί περισσότερο αυτά μπορεί να είναι γίνουν πιο έντονα.

Χρόνια ιγμορίτιδα

Η χρόνια ιγμορίτιδα χαρακτηρίζεται από επίμονα συμπτώματα που διαρκούν συνήθως για περισσότερο από 12 εβδομάδες.

Αν και έχουν μεγαλύτερη διάρκεια, πολλές φορές έχουν μικρότερη ένταση και ο πυρετός εμφανίζεται σπάνια.

Όσον αφορά τα αίτια της χρόνιας ιγμορίτιδας, αυτά μπορούν να αφορούν τη βλάβη στη μύτη ή στο πρόσωπο, την έκθεση σε αλλεργιογόνα, προβλήματα του ανοσοποιητικού συστήματος και άλλα.

Τώρα που είδαμε ορισμένα βασικά πράγματα για την ιγμορίτιδα, ας εμβαθύνουμε και στη διάγνωσή της ώστε να ξέρετε αν την έχετε ή πάσχετε από κάτι διαφορετικό.

Διάγνωση Ιγμορίτιδας: Πώς να την Αναγνωρίζετε

Βάσει των συμπτωμάτων που αναφέραμε παραπάνω, είναι εφικτό να καταλάβετε και μόνοι σας αν έχετε ιγμορίτιδα ή όχι.

Παρόλα αυτά, είναι πάντα προτιμότερο να παίρνετε και τη γνώμη ενός ειδικού ο οποίος θα κάνει τη διάγνωση.

Ενδεικτικά, μπορεί ακουμπώντας το δάχτυλό του στο μέτωπο ή στα μάγουλα να εντοπίσει αν αισθάνεστε πίεση ή ευαισθησία.

Σε περίπτωση χρόνιας ιγμορίτιδας, μπορεί να κάνει διάφορες εξετάσεις ώστε να ελέγξει τις ρινικές οδούς, όπως είναι οι ακτινογραφίες και τα MRI.

Επίσης μπορεί να κάνει μια ρινική ενδοσκόπηση, ώστε να δει απευθείας τις ρινικές οδούς και τυχόν φλεγμονές.

Φυσικά ενδέχεται να γίνουν και άλλα tests, όπως οι εξετάσεις αίματος.

Όπως και να έχει, είναι πάντα προτιμότερο να συμβουλεύεστε έναν ειδικό, όχι μόνο για την αντιμετώπιση αλλά και για την πρόληψη της ιγμορίτιδας.

Ας δούμε τώρα πώς μπορείτε να την ξεπεράσετε αποτελεσματικά.

Φυσική & Ολιστική Αντιμετώπιση της Ιγμορίτιδας

Στόχος δεν είναι μόνο η ανακούφιση των συμπτωμάτων, αλλά η αποκατάσταση της σωστής λειτουργίας του αναπνευστικού συστήματος και του ανοσοποιητικού.

Παρακάτω παρουσιάζονται οι πιο αποτελεσματικές φυσικές μέθοδοι:

1. Ενυδάτωση του οργανισμού

Το νερό συμβάλλει:

• Στη ρευστοποίηση της βλέννας

• Στην αποτοξίνωση του οργανισμού

• Στη βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού

2. Ζεστός ατμός & ρινικές πλύσεις

Ο ζεστός ατμός:

• Μειώνει το πρήξιμο

• Βελτιώνει τη διέλευση του αέρα

• Ανακουφίζει άμεσα από το αίσθημα πίεσης

Οι ρινικές πλύσεις (με αλατόνερο ή ειδικό διάλυμα):

• Καθαρίζουν τις ρινικές οδούς

• Μειώνουν την φλεγμονή

• Μπορούν να χρησιμοποιούνται καθημερινά

3. Διατροφή με αντιφλεγμονώδη δράση

Ενδείκνυνται:

• Ζωμοί λαχανικών

• Μαύρο κύμινο

• Τζίντζερ

• Κουρκουμάς

• Λιπαρά ψάρια, καρύδια και σπόροι chia (ωμέγα-3)

Αποφεύγουμε:

• Ζάχαρη

• Γαλακτοκομικά σε περιόδους κρίσης (μπορεί να αυξήσουν βλέννες)

• Τηγανητά & επεξεργασμένες τροφές

4. Ρεφλεξολογία και ιγμορίτιδα

Αν και η ιγμορίτιδα μπορεί να καταπολεμηθεί με διάφορα φάρμακα και αντιβιοτικά, καθώς και γιατροσόφια, μια αποτελεσματική μέθοδος είναι αυτή της ρεφλεξολογίας.

Η ρεφλεξολογία είναι μια αρχαία συμπληρωματική μέθοδος που βοηθάει την γενικότερη ευεξία και αρμονία του οργανισμού, εστιάζοντας πάντα στη πηγή του προβλήματος και όχι στα συμπτώματα.

Στην ουσία, εφαρμόζοντας πίεση σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος (όπως είναι τα πόδια, τα χέρια και το πρόσωπο), μπορούν να ανακουφιστούν διάφοροι πόνοι, αλλά και παθήσεις όπως το άσθμα.

Μέσα σε αυτά λοιπόν είναι και η ιγμορίτιδα, όπου μέσω πιέσεων σε συγκεκριμένα σημεία μπορεί να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος και να έρθει το σώμα σε αρμονία.

Για παράδειγμα, βάζοντας πίεση στο σημείο ανάμεσα στον δείκτη και τον αντίχειρα για περίπου 2 λεπτά, μπορεί να ανακουφιστεί ο ρινικός πόνος και η ενόχληση.

Επιπλέον, κάνοντας κυκλικές μαλάξεις στο σημείο περικάρδιο 6 που βρίσκεται 3 δάχτυλα κάτω από τον καρπό, μπορεί να ανακουφιστεί η ιγμορίτιδα, καθώς και πολλά άλλα προβλήματα και ενοχλήσεις.

Τέλος, ένα ακόμα σημείο είναι τα οστά της κλείδας (γνωστά και ως σημεία Κ27) όπου εφαρμόζοντας πίεση στα σημεία κάτω από το καθένα, δίνουμε ώθηση στο ανοσοποιητικό μας σύστημα ώστε να ξεπεράσουμε την ιγμορίτιδα ή ρινίτιδα.

Με Λίγα Λόγια

Αξίζει να σημειώσουμε ότι η ρεφλεξολογία δεν αντικαθιστά τη παραδοσιακή ιατρική, αλλά λειτουργεί συμπληρωματικά με μια πληθώρα οφελών, όπως είναι:

• Η ανακούφιση από πόνους περιόδου
• Το άσθμα
• Ημικρανίες
• Σκλήρυνση κατά πλάκας
• Πεπτικά προβλήματα

Και φυσικά, η ιγμορίτιδα μεταξύ των άλλων.

Αν λοιπόν υποφέρετε από ιγμορίτιδα ή κάποιο παρόμοιο θέμα και θέλετε να την αντιμετωπίσετε με έναν ασφαλή τρόπο, επικοινωνήστε μαζί μου για να κλείσετε μια συνεδρία!

Συχνές Ερωτήσεις για την Ιγμορίτιδα

1. Πόσο διαρκεί η ιγμορίτιδα;

Η οξεία ιγμορίτιδα διαρκεί συνήθως 7–14 ημέρες, η υποξεία έως 12 εβδομάδες, ενώ η χρόνια μπορεί να επιμείνει για μήνες αν δεν αντιμετωπιστεί.

2. Είναι μεταδοτική;

Η ίδια η ιγμορίτιδα δεν είναι μεταδοτική. Αν όμως οφείλεται σε ιό, τότε ο ιός μπορεί να μεταδοθεί.

3. Γιατί επιδεινώνεται το βράδυ;

Όταν ξαπλώνουμε, αυξάνεται η πίεση στους ρινικούς κόλπους και η μύτη «μπουκώνει» πιο εύκολα. Βοηθάει ένα ψηλότερο μαξιλάρι.

4. Τι βοηθάει άμεσα να ξεμπλοκάρει η μύτη;

Ζεστός ατμός, ρινικές πλύσεις με αλατόνερο και ζεστές κομπρέσες στο πρόσωπο προσφέρουν άμεση αποσυμφόρηση.

5. Μπορώ να κάνω ρεφλεξολογία αν έχω έντονη φλεγμονή;

Ναι. Η ρεφλεξολογία είναι ήπια και βοηθά στη μείωση του πρηξίματος και στη βελτίωση της αναπνοής.

6. Βοηθάει η διατροφή στην ιγμορίτιδα;

Ναι. Αντιφλεγμονώδη τρόφιμα (τζίντζερ, κουρκουμάς, ωμέγα-3) βοηθούν. Καλό είναι να περιοριστούν ζάχαρη και τηγανητά.

7. Πότε πρέπει να πάω σε γιατρό;

Αν έχεις πυρετό πάνω από 38.5 για πάνω από 3 μέρες, πολύ έντονο πόνο ή συμπτώματα για περισσότερο από 4 εβδομάδες.

8. Η ρεφλεξολογία αντικαθιστά τα φάρμακα;

Όχι. Δρα συμπληρωματικά, βοηθώντας το σώμα να αναρρώσει πιο ομαλά και γρήγορα.